A la pràctica

• Instaurar les rutines des de ben petits.
• Més enllà dels 3 mesos el bebè ja pot dormir fora de l’habitació dels pares.
• Ser curosos i metòdics en els horaris tant de migdiada com de nit.
• Intentar ubicar al nen sempre en el mateix espai per dormir: poca llum, poc soroll, temperatura agradable, roba còmode.
• Oferir objectes: peluixos, tovallola, un roba de la mare, que proporcionen tranquil·litat i seguretat. Trobar-los quan es desperten els tranquil·litzarà i es tornaran a adormir.
• Allò que ensenyem és allò que la criatura aprèn. Si fem un ritual molt llarg per allitar-lo ens el demanarà cada dia.
• Evitar utilitzar estratègies com ara: treure’l a passejar amb el cotxet, pujar-lo al cotxe i fer una volta, adormir-lo a braços, adormir-lo al sofà, adormir-lo al llit dels pares. Utilitzar-les vol dir que el nen les aprèn i, per tant, si es desperta ens les demanarà.

Preguntes amb resposta

El nen pot dormir quan vulgui?

Si parlem d’un bebè de mesos sí; però si volem que s’eduqui i aprengui hàbits de son rutinaris hem de distribuir i limitar les hores de son al llarg del dia. Si fa una migdiada llarga al final de la tarda serà difícil que tingui son a una raonable per allitar-lo.

Puc jugar amb el meu fill quan arribo de treballar?

Jugar amb els fills és un plaer compartit i sempre gratificant, però cal que siguem respectuosos amb la seva edat i les seves necessitats fisiològiques i no excitar-lo abans d’anar a dormir.

El nen ens pregunta per què ell dorm sol i nosaltres junts.

Aquesta és una pregunta que tots els nens fan en un moment o altre. Si l’experiència del nen ha estat que ell té el seu espai i els pares un altre, creixerà amb aquesta realitat i serà fàcil explicar-li les diferències de ser nen i de ser adult, de la seva habitació amb joguines, ninos, contes, de la dels pares com un espai més privat. No és aconsellable deixar que el nen s’adormi al llit dels pares i un cop adormit canviar-lo de llit; de petit pot ser relativament fàcil el canvi, però estem ensenyant un costum que al cap de pocs mesos costarà canviar i el nen el reclamarà perquè és el que li hem ensenyat i el que ha après.

“Quan el meu marit treballa de nit, la nena dorm amb mi”.

Aquesta és una realitat sovint estesa que ve afavorida per l’absència d’un dels membres de la parella. Cal ser igual de curosos que en la situació anterior i mostrar al nen quin és el seu espai, que busca la facilitat i la comoditat per dormir. Si el posem al llit quan uns dels pares no hi és, quan hi sigui i el retornem al seu llit, el fill es sentirà desplaçat, sol, irritat i enfadat.

Al meu fill li agraden les pel·lícules de por però desprès té malsons. Què puc fer?

És freqüent trobar-nos en la consulta situacions com aquesta. El nen presenta un desig clar de veure i/o escoltar situacions de por o tensió però el seu pensament encara no processa i diferencia amb claredat què són experiències inventades, creades artificialment. És quan es confon i allò amb el que ha pogut gaudir durant el dia es transforma en una experiència aterrant i impossible de diferenciar com una experiència no real quan dorm, esdevé un malson. En aquesta situació aconsellem que el petit no vegi la pel·lícula sol, que sigui una gratificació que li deixem tenir d’una manera esporàdica; val la pena triar dies en els que pugem dedicar un temps a tranquil·litzar-lo si el petit es desperta amb malsons. En situacions normals, després d’un moments d’agitació, de poder explicar-nos què ha somiat i que el puguem calmar, el nen reprèn el son i dorm tranquil·lament fins l’endemà. En aquelles situacions en les que perdura d’una forma constant, el neguit i la intranquil·litat, és aconsellable explicar al nen que encara és petit per veure aquestes pel·lícules i és convenient esperar a que sigui més gran.