¿Qué hacer cuando hay signos de alarma?

Hay que mantener un clima de confianza que permita comunicarse con sinceridad y tranquilidad:

• Si su hijo les cuenta que ha pensado en momentos de crisis que estaría mejor muerto o que quiere desaparecer, no se hagan cómplices suyos de estos temas: elijan la vida de su hijo/a por encima de mantener su «confianza».
• Pidan ayuda a su médico de primaria de manera preferente. En caso de estar vinculados con un Centro de Salud Mental contacten con ellos o intenten avanzar la visita con su terapeuta referente. Y en caso de no ser posible ninguna de las dos anteriores opciones, acudan a urgencias del Hospital de Sant Joan de Déu de Esplugues.
• Recuérdenle que no está solo, que ustedes están aquí por si él/ella los necesita y que pueden ayudarle.
• Tómense seriamente las señales de alarma, no tenga miedo de preguntarle por sus pensamientos de suicidio, esto le ayudará a expresar sus emociones y a no sentirse solo.
• Es importante no juzgar, ni explicarle las posibles razones que ustedes imaginan para estar así: faciliten que él/ella pueda pensar y expresar libremente sus preocupaciones y malestares.
• Permitan que pueda expresar libremente sus sentimientos y miedos. Múestrense muy respetuosos. Intenten comprender cómo ha llegado a esta situación.
• Procuren transmitir esperanza y posibilidad de cambios. Usen comentarios tipo: «entiendo que te sientas mal, pero cuando puedas tranquilizarte seguramente lo sabrás ver de otra manera».
• No lo regañen: él/ella no es culpable de su malestar ni de no tener suficientes recursos personales para hacer frente y/o gestionar sus dificultades.
• Eviten retarle, no hagan comentarios del tipo «no eres capaz». Esta actitud puede empujarlo a salir adelante con la conducta suicida.
• Asegúrense que su hijo/a acude a las visitas de seguimiento psicológico y/o psiquiátrico.
• Los pensamientos de muerte no desaparecen fácilmente. Necesita el apoyo de la familia y de los amigos.
• Ante cualquier duda consulte con su profesional de referencia.