{"id":28538,"date":"2014-01-23T16:04:25","date_gmt":"2014-01-23T15:04:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fundacioorienta.com\/aprendre-tolerar-frustracio\/"},"modified":"2019-11-26T14:46:05","modified_gmt":"2019-11-26T13:46:05","slug":"aprender-a-tolerar-la-frustracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fundacioorienta.com\/es\/aprender-a-tolerar-la-frustracion\/","title":{"rendered":"APRENDER A TOLERAR LA FRUSTRACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" 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no consiguen lo que quieren.<\/p>\n<p>Conseguir que se enfaden menos es posible si les damos herramientas para estas situaciones.<\/p>\n<p>La frustraci\u00f3n son todo de sentimientos que experimentamos las personas como pueden ser la c\u00f3lera, tristeza o ansiedad, cuando una expectativa (deseo, proyecto, ilusi\u00f3n) no se cumple; cuando no recibimos lo que esper\u00e1bamos.<\/p>\n<p>Las personas tenemos herramientas que nos permiten soportar esta frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Una persona con un nivel de tolerancia a la frustraci\u00f3n baja le basta con una adversidad m\u00ednima para enfadarse, entristecerse o angustiarse.<\/p>\n<p>Una persona con un alto nivel de tolerancia a la frustraci\u00f3n podr\u00e1 mantener su estado de \u00e1nimo sin alteraci\u00f3n aunque no vea cumplidas sus expectativas.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-1deae294de86921cadf9622fb2da0879\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-1deae294de86921cadf9622fb2da0879{\nheight:25px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-1deae294de86921cadf9622fb2da0879 hr-invisible  avia-builder-el-11  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div  class='hr av-av_hr-a7fe9dadedadf73632d453ab65ef3906 hr-default  avia-builder-el-12  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-13  el_after_av_hr  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se manifiesta esta frustraci\u00f3n?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">El nivel de tolerancia a la frustraci\u00f3n en parte es innato, pero tambi\u00e9n es susceptible de aprendizaje. Por eso una persona que de peque\u00f1o se enfada y se irrita por todo lo que le es inc\u00f3modo, poco a poco, en la medida que va creciendo, puede ser m\u00e1s capaz de contenerse. En general los beb\u00e9s tienen la tolerancia a la frustraci\u00f3n mucho m\u00e1s baja (aunque hay diferencias enormes entre cada uno de ellos), y \u00e9sta puede ir aumentando. Y \u00bfde qu\u00e9 depende que aumente? De si tienen unas figuras de progenitores que le hacen vivir buenas experiencias y le contienen el malestar; y si es capaz de conservar estas figuras dentro de \u00e9l. Esto le dar\u00e1 una seguridad interna y una imagen positiva de s\u00ed mismo, que le permitir\u00e1 poco a poco ir tolerando m\u00e1s la adversidad.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-15  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos solucionarlo?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Intentar complacer siempre a los ni\u00f1os y evitar que se sientan frustrados ante cualquier situaci\u00f3n, no favorece su desarrollo integral como persona, ya que cuando sean adultos tendr\u00e1n que enfrentarse a circunstancias tanto de \u00e9xito como de fracaso. Para conseguir que el ni\u00f1o tolere la frustraci\u00f3n, los padres deben evitar la sobreprotecci\u00f3n y no abusar de la permisividad. Es decir, no ceder ante cualquier requerimiento del ni\u00f1o, de forma que \u00e9ste siempre consiga lo que quiere y nunca se enfrente a situaciones negativas, problem\u00e1ticas o frustrantes.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-17  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>Pedir ayuda<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante tener en cuenta que se debe pedir ayuda a un profesional cuando la tolerancia a la frustraci\u00f3n es tan baja que le repercuta en el d\u00eda a d\u00eda: le dificulta el hecho de tener amigos, el rendimiento escolar, su desarrollo hacia la autonom\u00eda.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-20  el_after_av_hr  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><dl class=\"article-info\">\n<dt><\/dt>\n<\/dl>\n<dl class=\"article-info\">\n<dt class=\"createdby\"><\/dt>\n<\/dl>\n<table style=\"height: 100px; background-color: #6e6969; width: 1200px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 841px;\">\n<h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>A la pr\u00e1ctica<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li>Mantener la calma: Los padres deben intentar tolerar las emociones naturales que pueda despertar la frustraci\u00f3n a los ni\u00f1os. Hay que evitar inquietarse y gritarles, cosa que hace que este sentimientos de los ni\u00f1os aumenten y pueden ceder ante sus rabietas.<\/li>\n<li>Ense\u00f1ar a los ni\u00f1os que las cosas cuestan un esfuerzo, que no todo se consigue el primer momento. As\u00ed aprender\u00e1 que el esfuerzo es la mejor manera de resolver los fracasos.<\/li>\n<li>Permitirles equivocarse y aprender de sus errores. No resolverles todas las dificultades para evitar que se frustren ni darles todo hecho.<\/li>\n<li>Ayudarles a expresar las emociones que se derivan de la frustraci\u00f3n, poniendo en palabras lo que sienten y dando espacio al enojo.<\/li>\n<li>Ayudarles a pensar que puede aprender de aquella situaci\u00f3n, y lo que puede hacer a partir de ahora. Mostrarles caminos alternativos y soluciones de forma que no se queden anclados en la queja.<\/li>\n<li>Dar ejemplo: la mejor forma para que los hijos vean que los problemas se pueden solucionar, es la actitud positiva de los padres a la hora de afrontar sus propios conflictos.<\/li>\n<li>Hay que marcarle objetivos realistas, no intentar que se afronte a situaciones que, por su edad o madurez, sea incapaz de superar.<\/li>\n<li>Mostrarle que no existe aprendizaje sin frustraci\u00f3n: Es equivoc\u00e1ndose que uno aprende.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h5><\/h5>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-22  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-23  el_after_av_hr  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><table style=\"height: 180px; width: 1200px; background-color: #6e6969;\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 223px;\">\n<td style=\"width: 839px; height: 223px;\">\n<h4 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #333399;\"><strong>Preguntas con respuesta<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Mi hijo se enfada y llora por todo, \u00bfc\u00f3mo puedo ayudarle?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos valorar si puede que est\u00e9 cansado o tenga hambre. Tenemos que ver qu\u00e9 le provoca el llanto. Si son demandas que no podemos resolver o pensamos que no son adecuadas, debemos ayudarle a entender que tiene que esperar o que lo que pide no es posible. Si le ofrecemos una soluci\u00f3n alternativa, le ayudaremos a calmar el sentimiento de frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A su edad, \u00bfes normal que se frustre tanto?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ni\u00f1os peque\u00f1os tienen menos capacidades de tolerar la frustraci\u00f3n, pero este es un aprendizaje que deben ir haciendo. Tambi\u00e9n es cierto que hay ni\u00f1os que nacen con m\u00e1s capacidad para esperar y otros que irritan m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfEs normal que la baja tolerancia a la frustraci\u00f3n se manifieste con mucho enojo y llanto?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enfadarse y llorar son los mecanismos que mejor funcionan para conseguir lo que los ni\u00f1os quieren. A los padres se les hace a menudo dif\u00edcil tolerar la rabia y el llanto de los hijos. Si los ni\u00f1os aprenden que para evitar o\u00edrlos, les damos lo que piden, as\u00ed es c\u00f3mo reaccionar\u00e1n de forma habitual, dado que habr\u00e1n aprendido que es una soluci\u00f3n efectiva. Debemos escuchar las demandas y el enojo, pero no siempre dar lo que piden para evitar el malestar del ni\u00f1o y lo que nos provocan.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-6d15099c0d1ad8ea1829d31a079cc188 hr-default  avia-builder-el-25  el_after_av_one_full  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>Caso cl\u00ednico<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los padres de Enric consultan por las rabietas que hace cada vez que intentan ponerle alg\u00fan l\u00edmite. Estas rabietas tambi\u00e9n las hace en la escuela, aunque no son tan intensas como en casa. Con las primeras entrevistas, pudimos observar que los padres le hab\u00edan dado siempre todo lo que quer\u00eda, ya que se les hac\u00eda muy dif\u00edcil tolerar el malestar de Enric cuando se le privaba de algo. Poco a poco fuimos viendo que este hecho estaba relacionado con las necesidades que hab\u00edan tenido los propios padres de peque\u00f1os que no fueron cubiertas. Por lo tanto, le daban a Enric todo lo que ellos no hab\u00edan tenido de peque\u00f1os. Darse cuenta de todo esto ayud\u00f3 a los padres poder mantenerse m\u00e1s firmes, lo que hizo disminuir las rabietas de Enric. Por otra parte, Enric sent\u00eda que su agresividad era omnipotente. Consegu\u00eda lo que quer\u00eda pero dejaba los padres agobiados y esto tambi\u00e9n le provocaba mucho malestar.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='hr av-av_hr-a7fe9dadedadf73632d453ab65ef3906 hr-default  avia-builder-el-27  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><dl class=\"article-info\">\n<dt><\/dt>\n<\/dl>\n<p><a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-sa\/4.0\/\" rel=\"license\"><img decoding=\"async\" style=\"border-width: 0;\" src=\"https:\/\/i.creativecommons.org\/l\/by-nc-sa\/4.0\/88x31.png\" alt=\"Llic\u00e8ncia de Creative Commons\" border=\"0\" \/><\/a><br \/>\nAquesta obra est\u00e0 subjecta a una llic\u00e8ncia de <a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-sa\/4.0\/\" rel=\"license\">Reconeixement-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional de Creative Commons<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":8,"featured_media":15731,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[614,622,623,625],"tags":[],"class_list":["post-28538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-11a15anos-es","category-3-a-6-anos","category-7-a-10-anos","category-aprendizaje"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - 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