{"id":28480,"date":"2014-05-22T16:26:08","date_gmt":"2014-05-22T14:26:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fundacioorienta.com\/arriba-regla-primera-menstruacio\/"},"modified":"2019-11-26T14:00:24","modified_gmt":"2019-11-26T13:00:24","slug":"llega-la-regla-la-primera-menstruacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fundacioorienta.com\/es\/llega-la-regla-la-primera-menstruacion\/","title":{"rendered":"LLEGA LA REGLA. LA PRIMERA MENSTRUACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-d50449065512dfb87382cb0128eaa335\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-d50449065512dfb87382cb0128eaa335{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-d50449065512dfb87382cb0128eaa335 hr-invisible  avia-builder-el-1  el_before_av_button_big  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap avia-button-center  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  avia-builder-el-last '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_button_big-3ef6b432af207c1a5ea6f6600cb065f0\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-av_button_big-3ef6b432af207c1a5ea6f6600cb065f0{\ncolor:#ffffff;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-av_button_big-3ef6b432af207c1a5ea6f6600cb065f0:hover{\nbackground-color:orange;\ncolor:#ffffff;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-av_button_big-3ef6b432af207c1a5ea6f6600cb065f0 .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:#ffffff;\nstroke:#ffffff;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-av_button_big-3ef6b432af207c1a5ea6f6600cb065f0:hover .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:#ffffff;\nstroke:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<a href='' class='avia-color-orange avia-button avia-button-fullwidth av-av_button_big-3ef6b432af207c1a5ea6f6600cb065f0 avia-icon_select-no avia-color-orange'   aria-label=\"LLEGA LA REGLA. LA PRIMERA MENSTRUACI\u00d3N\"><span class='avia_iconbox_title' >LLEGA LA REGLA. LA PRIMERA MENSTRUACI\u00d3N<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_half-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_half  avia-builder-el-3  el_after_av_one_full  el_before_av_one_half  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-616cd310f4c6bf63bbd1f033802c1165\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-616cd310f4c6bf63bbd1f033802c1165{\nheight:20px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-616cd310f4c6bf63bbd1f033802c1165 hr-invisible  avia-builder-el-4  el_before_av_image  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_image-dc3cf65c40a594b684f1f7b4d0f34643\">\n.avia-image-container.av-av_image-dc3cf65c40a594b684f1f7b4d0f34643 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-av_image-dc3cf65c40a594b684f1f7b4d0f34643 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-av_image-dc3cf65c40a594b684f1f7b4d0f34643 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_hr  el_before_av_hr '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-15721 avia-img-lazy-loading-not-15721 avia_image ' src=\"https:\/\/www.fundacioorienta.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/F.Orienta_menstruacion_regla-1.jpg\" alt='' title='F.Orienta_menstruacion_regla'  height=\"600\" 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class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong><span style=\"color: #808080;\">Escrito por Marta Gom\u00e1 (Psic\u00f3loga)<\/span><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-0aa7055fe62c3622faec82866afbaeb2\">\n.flex_column.av-av_one_half-0aa7055fe62c3622faec82866afbaeb2{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-0aa7055fe62c3622faec82866afbaeb2 av_one_half  avia-builder-el-8  el_after_av_one_half  el_before_av_hr  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-5d74ded74483867bcf4f6bb06a94fdee\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-5d74ded74483867bcf4f6bb06a94fdee{\nheight:5px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-5d74ded74483867bcf4f6bb06a94fdee hr-invisible  avia-builder-el-9  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><blockquote>\n<p>La primera menstruaci\u00f3n llega inesperadamente, muy a menudo genera confusi\u00f3n o espanto.<\/p>\n<p>Incluso, en algunos casos puede llegar a ser traum\u00e1tico.<\/p>\n<p>La regla marca el g\u00e9nero claramente femenino y el fin del cuerpo infantil.<\/p>\n<p>Determina la capacidad creativa del cuerpo y, por tanto, la posibilidad de quedar embarazada y tener hijos.<\/p>\n<p>Para prevenir el impacto que puede generar la primera regla, se recomienda poder hablar con anterioridad a nivel familiar para entender lo que supone.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-d50449065512dfb87382cb0128eaa335\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-d50449065512dfb87382cb0128eaa335{\nheight:100px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-d50449065512dfb87382cb0128eaa335 hr-invisible  avia-builder-el-11  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div  class='hr av-av_hr-dd6dd0015cec10af980480403f6a5ba8 hr-default  avia-builder-el-12  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-13  el_after_av_hr  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333399;\">\u00bfCu\u00e1ndo llega la primera regla?<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La primera regla tambi\u00e9n se denomina menarquia y llega entre los 11 y 15 a\u00f1os, un hecho que marca un cambio importante en el desarrollo de las chicas. Las primeras reglas no suelen ser dolorosas, pero a medida que va pasando el tiempo pueden dar molestias y dolores. Durante los primeros dos a\u00f1os posteriores a la menarquia, se producen muchos desajustes en el ciclo menstrual, ya que los mecanismos de regulaci\u00f3n est\u00e1n madurando. Es frecuente que se produzcan faltas de 2 \u00f3 3 meses. Si la regla ya es regular y desaparece m\u00e1s de 6 meses se habla de amenorrea secundaria y puede deberse a diferentes causas. La amenorrea primaria es el hecho de no tener la regla a partir de los 16 a\u00f1os. Consultar al m\u00e9dico en ambas situaciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que tener en cuenta que la aparici\u00f3n de la regla es un indicador de salud, de buena alimentaci\u00f3n y de que el cuerpo se est\u00e1 desarrollando normalmente. Se da un aumento de la cintura p\u00e9lvica y algunas chicas presentan dificultades ante estos cambios corporales. Este es un momento de vulnerabilidad para desarrollar trastornos de la alimentaci\u00f3n. Ante un ejercicio excesivo o de una mala alimentaci\u00f3n puede que se retire la regla. Cuando se dan estos s\u00edntomas anteriormente descritos, junto con una obsesi\u00f3n por el peso y la apariencia f\u00edsica, hay que consultar a un m\u00e9dico o psic\u00f3logo para valorar el posible inicio de una anorexia.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-15  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333399;\">Reacciones muy diversas<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una aparici\u00f3n temprana de la menarquia se ha asociado a una mayor presencia de episodios depresivos y se recomienda consultar en caso de que esto suceda. Desde pediatr\u00eda aconseja poder anotar el ciclo menstrual (d\u00eda de inicio y de final) para poder conocer el propio funcionamiento y observar c\u00f3mo se va regulando a medida que avanza el tiempo. Es importante no mantener una actitud despreocupada durante las primeras apariciones de la regla, para que la chica se sienta acompa\u00f1ada, pueda preguntar y pueda expresar su angustia, preocupaci\u00f3n, incomodidad y todo tipo de nuevos sentimientos y miedos. Por otra parte, una actitud de exagerado control e intrusi\u00f3n puede conducir a un aumento del malestar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El miedo de los padres de sentir que la chica ya tiene un cuerpo f\u00e9rtil, se puede traducir en un cambio en la relaci\u00f3n. Emergen miedos y dudas, pero es importante observar si se est\u00e1 generando un aumento del control de las actividades de la chica, ya que esto no favorecer\u00e1 la nueva relaci\u00f3n m\u00e1s adulta. Tambi\u00e9n pueden aparecer las primeras manifestaciones ansiosas (dificultad para respirar, angustia, palpitaciones, sudoraci\u00f3n de manos,&#8230;). En el caso que la chica no entienda lo que le est\u00e1 pasando y le asuste, pueden consultar a un psic\u00f3logo.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-17  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333399;\">Miedo de hacerse mayor<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La regla indica que la chica no volver\u00e1 a ser una ni\u00f1a nunca m\u00e1s, aunque lo quiera. A menudo es una se\u00f1al que llega de forma inesperada y por la que se puede sentir que no est\u00e1 preparada. Para disminuir la angustia, la soledad o la incomprensi\u00f3n que pueden emerger ante este impacto del cuerpo adulto, es importante que la adolescente se sienta acompa\u00f1ada. A menudo la actitud de los adultos puede ser de \u00abd\u00e9jala hacer que ya le pasar\u00e1\u00bb, y ella se puede sentir desatendida y abandonada, que se tiene que espabilar sola para crecer y est\u00e1 asustada porque no sabe c\u00f3mo hacerlo. Cuando la actitud y la reacci\u00f3n de la chica ante los cambios corporales y la menarquia es de reclusi\u00f3n y aislamiento, suele sentir miedo a hacerse mayor y en sus consecuencias. El cuerpo ha decidido que ella debe crecer, pero siente que a\u00fan no puede.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-19  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333399;\">Quererse hacer grande demasiado r\u00e1pido<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La reacci\u00f3n inversa tambi\u00e9n es frecuente y las chicas pueden sentir que ya son adultas y que quieren conocer a marchas forzadas el \u00abmundo adulto\u00bb. Esta reacci\u00f3n a menudo asusta a los padres que sienten el descontrol y todav\u00eda se preguntan d\u00f3nde est\u00e1 la ni\u00f1a que viv\u00eda con ellos hace poco,&#8230; Cuando emergen estos miedos en los padres, se puede tender a una actitud excesivamente autoritaria. Las amenazas y actitudes muy r\u00edgidas o controladoras suelen conllevar una huida hacia adelante en los adolescentes y puede conllevar una p\u00e9rdida de confianza en los padres. Sienten que los padres las tratan como ni\u00f1as peque\u00f1as (llenas de normas) y ellas quieren ser grandes (transgrediendo las normas, cuanto m\u00e1s tienen, m\u00e1s se transgreden).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante establecer unos l\u00edmites claros en torno a la salud, que las conduzcan a saber cuidar este cuerpo tan cambiante y \u00abexigente\u00bb. Ante una actitud tanto de reclusi\u00f3n como de excesiva exploraci\u00f3n, la actitud de los padres es fundamental. Estos miedos a quedarse peque\u00f1a o a no querer ser grandes, a\u00fan describen la lucha adolescente de dejar la infancia y afrontar la etapa adulta.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-21  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #333399;\">Cu\u00e1ndo consultar a un especialista<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de que el malestar familiar perdure en el tiempo y empeore, o bien que la chica sienta o manifieste malestar en relaci\u00f3n al cuerpo, a los cambios corporales, presente aislamiento (no salir con los amigos, perder amigos, encerrarse en la habitaci\u00f3n, no querer ir a la escuela), no duerma bien o empiece a perder peso con preocupaci\u00f3n por el cuerpo sin necesitar un r\u00e9gimen, se debe consultar a un especialista.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-23  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-24  el_after_av_hr  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><dl class=\"article-info\">\n<dt><\/dt>\n<\/dl>\n<dl class=\"article-info\">\n<dt class=\"createdby\"><\/dt>\n<\/dl>\n<table style=\"height: 140px; background-color: #6e6969; border-color: #6e6969; width: 1200px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 841px;\">\n<h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>A la pr\u00e0ctica<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Es importante poder hablar previamente de la menarquia, sobre lo que es la regla y que conlleva.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Durante la menarquia hay que observar la actitud de la chica (aislamiento, verg\u00fcenza o miedo, o bien ilusi\u00f3n y estimulaci\u00f3n de los aspectos adultos).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Un ejercicio importante es poder analizar y hablar de los miedos que se despiertan en los padres sobre la capacidad procreativa de su hija con la aparici\u00f3n de la menarquia.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hay que recordar que una actitud muy r\u00edgida y restrictiva con las actividades de ocio, puede favorecer que el adolescente tenga m\u00e1s ganas de salir y incumplir las normas de los padres.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La chica puede sentirse aliviada si tiene un espacio en casa para poder hablar de su malestar en relaci\u00f3n a la menstruaci\u00f3n y los cambios corporales que conllevan.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es normal y habitual una cierta tristeza en este momento del cambio corporal, ya que la chica siente que deja atr\u00e1s su cuerpo infantil y que ya nunca m\u00e1s podr\u00e1 volver a recuperar. Escuchar c\u00f3mo se siente y acompa\u00f1arla en este proceso puede disminuir la tristeza.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hay que estar alerta ante una p\u00e9rdida de peso repentina con cambios de car\u00e1cter asociados y un aumento del ejercicio f\u00edsico. El malestar que puede ocasionar el cambio repentino del cuerpo puede conllevar una no aceptaci\u00f3n de los cambios f\u00edsicos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es importante que los adolescentes tengan en casa un ambiente saludable con la alimentaci\u00f3n sana y equilibrada, con deporte regular. La incorporaci\u00f3n de los h\u00e1bitos alimentarios y el cuidado del cuerpo se realiza de forma natural a trav\u00e9s de la observaci\u00f3n de los h\u00e1bitos que se dan dentro del n\u00facleo familiar.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es frecuente la aparici\u00f3n de la ansiedad durante la adolescencia. Es importante consultar si aparece en forma de crisis de ansiedad (dificultades para respirar, sudoraci\u00f3n de manos, temblores, dolores de cabeza o de est\u00f3mago sin causa m\u00e9dica, etc.), ya que una consulta cercana a la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas puede favorecer una muy buena evoluci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h5><\/h5>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8\">\n#top .hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8{\nmargin-top:30px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#edae44;\nmax-width:45%;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-e66cdd4d1c44de5b154f8722474382a8 hr-custom  avia-builder-el-26  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  hr-center hr-icon-yes'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><span class='av-seperator-icon avia-iconfont avia-font-entypo-fontello' data-av_icon='\ue8bf' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c\">\n.flex_column.av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-6126cab7d8fab8d08143dd2dacdf673c av_one_full  avia-builder-el-27  el_after_av_hr  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><table style=\"height: 190px; width: 1200px; background-color: #6e6969;\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 223px;\">\n<td style=\"width: 839px; height: 223px;\">\n<h4 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #333399;\"><strong>Preguntas con respuesta<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Durante las primeras reglas, \u00bfqu\u00e9 actitudes no son recomendables?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto una actitud de despreocupaci\u00f3n como un excesivo control o intrusi\u00f3n, pueden conducir malestar en la chica y en la relaci\u00f3n con los padres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 miedos pueden generar en la adolescente, la llegada de la regla?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es una se\u00f1al inequ\u00edvoca de que no volver\u00e1n a ser ni\u00f1as y que, por tanto, pierden el cuerpo infantil. Tambi\u00e9n cambia la relaci\u00f3n con los padres y se desvanece la idealizaci\u00f3n que tienen los ni\u00f1os hacia los padres y la seguridad que ello supone. Se pueden sentir empujadas a hacerse mayor demasiado r\u00e1pido o cuando no lo esperan y tambi\u00e9n pueden sentir que no se quieren quedar atrapadas en una actitud o relaci\u00f3n infantil y que deben conocer r\u00e1pidamente el mundo adulto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 aparecen los trastornos alimentarios en la adolescencia?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La adolescencia es un per\u00edodo de muchos cambios y de un intenso aprendizaje de la vida adulta. Es un momento en el que aprenden a cuidar de s\u00ed mismos y plantearse como quieren ser de mayores. Los cambios corporales de la pubertad pueden ser dif\u00edciles de aceptar as\u00ed como el mismo crecimiento (convertirse en adulto).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfEs frecuente la irregularidad en las primeras reglas?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy frecuente y normal. Se recomienda tomar nota tanto el inicio como el final de cada per\u00edodo. Pasados los dos primeros a\u00f1os, ya han madurado los mecanismos de regulaci\u00f3n y estabiliza el ciclo menstrual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfCambia la relaci\u00f3n padres &#8211; hijos en la adolescencia?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De hecho, cambia constantemente a medida que el ni\u00f1o va creciendo y por lo tanto, presentando necesidades diferentes. Con el cambio corporal la relaci\u00f3n cambia ya que aparecen los miedos de c\u00f3mo har\u00e1 frente a las dificultades adultas, pero tambi\u00e9n los padres deben encontrar el nuevo rol en la relaci\u00f3n con un hijo que ya deja de ser ni\u00f1o.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-6d15099c0d1ad8ea1829d31a079cc188 hr-default  avia-builder-el-29  el_after_av_one_full  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><span style=\"color: #333399;\"><strong>Caso cl\u00ednico<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ana consulta porque ha sufrido dos crisis de ansiedad que no asocia con ning\u00fan evento en concreto, pero que son muy recientes. Tiene 12 a\u00f1os y ha empezado 1\u00ba de ESO. Ha tenido que cambiar de escuela y aunque ya conoce muchos de sus compa\u00f1eros y compa\u00f1eras, nota mucho el cambio en la ESO. Al explorar la situaci\u00f3n actual de la chica, observamos que este verano pasado debut\u00f3 con la menarquia. El cuerpo le ha cambiado mucho y ha hecho un tir\u00f3n. Las caderas han aumentado y se ve el cuerpo diferente. Al mismo tiempo, se ha interesado por un chico de su clase. Al conectar la desaz\u00f3n que supone el cambio corporal, el cambio en la ESO y el inter\u00e9s (desconocido hasta ahora) hacia los chicos, Ana puede comprender de donde viene su ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ante una ansiedad tan reactiva a los cambios f\u00edsicos y del entorno, la ansiedad disminuy\u00f3 con una intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica muy breve de dos visitas.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='hr av-av_hr-a7fe9dadedadf73632d453ab65ef3906 hr-default  avia-builder-el-31  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><span style=\"color: #333399;\">Referencias Bibliogr\u00e1ficas<\/span><\/h4>\n<p><strong>Libros:<\/strong><\/p>\n<p>Phillipe Jeammet. \u00abRespuestas a 100 preguntas sobre la adolescencia\u00bb. Barcelona: Edicions del Bullent; 2005.<\/p>\n<p><strong>Art\u00edculos:<\/strong><\/p>\n<p>M\u00aa Jos\u00e9 Rodr\u00edguez Jim\u00e9nez. \u00ab<a href=\"http:\/\/www.adolescenciasema.org\/me-ha-venido-la-regla-por-dra-ma-jose-rodriguez-jimenez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Me ha venido la regla\u00bb<\/a>. Art\u00edculos para j\u00f3venes y adolescentes.<\/p>\n<p>Pilar Bra\u00f1as Fern\u00e1ndez.\u00a0 La primera regla de mi hija. Art\u00edculos para padres y profesores. Disponible a: <a href=\"http:\/\/www.adolescenciasema.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.adolescenciasema.org<\/a><\/p>\n<p><strong>V\u00eddeo:<\/strong><\/p>\n<p>BBC. V\u00eddeos sobre el cuerpo humano. \u00ab<a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SgwW4btFuuA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Adolescencia: la rebeli\u00f3in hormonal<\/a>\u00ab.<\/p>\n<p><strong>Poes\u00eda:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cancioneros.com\/nc\/13025\/0\/crisalide-la-llitera-de-ladolescencia-feliu-ventura-borja-penalba\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00abCris\u00e0lide: la llitera de l&#8217;adolesc\u00e8ncia\u00bb<\/a> (Feliu Ventura i Borja Penalba).<\/p>\n<p><strong>Pintura:<\/strong><\/p>\n<p>\u00abPubertad\u00bb d&#8217;<a href=\"https:\/\/ca.wikipedia.org\/wiki\/Edvard_Munch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Edvard Munch<\/a>.<\/p>\n<p>En esta pintura se puede observar c\u00f3mo la chica se siente asustada, avergonzada y sola ante los cambios puberales. Poder acompa\u00f1ar todos estos miedos y sensaciones ayudar\u00e1 a la chica a encontrar su cuerpo y su lugar en el mundo.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='hr av-av_hr-a7fe9dadedadf73632d453ab65ef3906 hr-default  avia-builder-el-33  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-396ddf1f42196ca838231e61a4602801 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><dl class=\"article-info\">\n<dt><\/dt>\n<\/dl>\n<p><a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-sa\/4.0\/\" rel=\"license\"><img decoding=\"async\" style=\"border-width: 0;\" src=\"https:\/\/i.creativecommons.org\/l\/by-nc-sa\/4.0\/88x31.png\" alt=\"Llic\u00e8ncia de Creative Commons\" border=\"0\" \/><\/a><br \/>\nAquesta obra est\u00e0 subjecta a una llic\u00e8ncia de <a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-sa\/4.0\/\" rel=\"license\">Reconeixement-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional de Creative Commons<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Els adolescents han d\u2019aprendre a fer-se grans i a renunciar als privilegis de la inf\u00e0ncia. 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